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Livros que não pode faltar na biblioteca de um RUNNERIT

Eles são pistas, estímulos, insights, cada um tem uma boa razão para ocupar uma posição importante em sua biblioteca, então a escolha, é claro, será só para você.Só vos posso aconselhar a todos porque, como os hidratos de carbono são importantes para os músculos da corrida, as palavras escritas são necessárias à mente a qualquer momento.

A arte de correr (HARUKI MURAKAMI) (9,35€)

É ” o ” livro para quase todos nós. Ele nos levou a correr e nos fez ver correr de forma diferente, o que vai muito além da simples atividade física.

Descrição: Quando, em 1981, Murakami fechado Pedro Gato, o bar de jazz, que tinha conseguido nos últimos sete anos, para se dedicar à escrita, ele sentia que era hora de mudar radicalmente os hábitos de vida, ele decidiu parar de fumar sessenta cigarros por dia, e desde que a escrita é conhecido por ser um trabalho sedentário e Murakami, por natureza, tendem para um certo grau de adiposidade, e – para começar a executar. Desde então, ele geralmente escreve quatro horas da manhã, então à tarde corre dez ou mais quilômetros. Alguns anos mais tarde, ele foi para a Grécia, onde pela primeira vez ele cobriu a rota clássica da Maratona. A experiência o convenceu: desde então, ele participou de vinte e quatro dessas competições, mas também em um ultramarathon e várias corridas de triatlo. Escrito ao longo de três anos,” a arte de correr ” é uma reflexão sobre as motivações que ainda empurram o agora de sessenta anos Murakami para passar por esta intensa atividade física que assume o valor de uma verdadeira estratégia de sobrevivência. Porque escrever-argumenta Murakami-é uma atividade perigosa, uma luta perene com os lados escuros do Ser e é essencial eliminar as toxinas que, no ato criativo, são determinadas na alma de um escritor. Ao mesmo tempo, no entanto, este livro incomum também oferece vislumbres esclarecedores da própria corrida, as dificuldades que ela implica, os momentos de fraqueza e exaltação que qualquer um que tenha participado em uma maratona certamente terá experimentado.
[Mais informações e compra]

VAMOS CORRER (FULVIO MASSINI) (€14,88)

VAMOS CORRER (FULVIO MASSINI) (€14,88)

A “Bíblia” para aqueles que fogem. Escrito pelo grande Fulvio Massini, este livro é simples e dá conselhos muito úteis e autoritários para aqueles que acabaram de começar a correr, mas também para aqueles que já chegaram às ruas com seus sapatos de corrida.

A descrição: todos podem correr: não só os desportistas, mas também aqueles que são novatos, aqueles que já não são muito jovens ou estão um pouco fora de forma. Fulvio Massini, que tem sido um corredor de maratona para trinta anos, revela os segredos deste maravilhoso esporte: técnica, treinamento baseado em preparação física e metas, o mais adequado a dieta e os suplementos mais populares, roupas e acessórios, como para evitar lesões e recuperar, se acontecer. Espaço amplo é dedicado aos exercícios, todos ilustrados, a serem realizados antes, depois ou como um substituto para a execução. O livro é enriquecido por capítulos dedicados especificamente às mulheres, aqueles que são muito jovens e aqueles que já não são. Com uma escrita clara, da qual emerge a experiência e a paixão de Fulvio, o livro oferece todas as ferramentas para aprender a correr para estar bem.
[Mais informações e compra]

PERSEVERAR É HUMANO. COMO AUMENTAR A MOTIVAÇÃO E RESILIÊNCIA EM INDIVÍDUOS E ORGANIZAÇÕES. A LIÇÃO DO DESPORTO (PIETRO TRABUCCHI) (11,25€)

Pietro trabucchi é uma inspiração, não só para correr, mas para todas as atividades da vida. Este livro tem me ajudado muito e, se você abordá-lo com a mente aberta e espírito certo, tenho certeza que ele vai ajudá-lo também.Descrição: o homem, por natureza, não é um centometrist, ele é um corredor de maratona: este é o resultado de dois milhões de anos de adaptação para o ambiente circundante, como evidenciado pelas mais recentes teorias científicas sobre a evolução humana. A sua injecção nunca lhe permitirá alcançar um antílope, mas a sua resistência e motivação sim. Desde que ele saiba como cultivá-los e mantê-los firmes ao longo do tempo.

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